Home

Yogatraining voor groepen én bedrijven op locatie.

DRIFT yoga helpt je om de meest stralende versie van jezelf te worden. Tijdens de lessen trainen we het verbinden van lichaam, geest en adem. We doen oefeningen en technieken vanuit eigen kracht.

Vinyasa / poweryoga (Yang)
Maak kennis met vinyasa / poweryoga (Yang). Hierin leer je kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Tijdens de training gebruiken we de spieren op een andere manier dan ze gewend zijn. Samen met een mix van oefeningen zorgt dit voor een prikkeling van de spieren waardoor ze sterker, flexibeler en leniger worden.

drift yoga groepstraining

Yin yoga
Of leer grenzen verkennen en verleggen met Yin yoga. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt, zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je gebruikt je lijf niet om in de houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. In Yin Yoga gaat het erom zoveel mogelijk spieren los te laten en je aandacht te richten op het gebied waar jij de rek voelt. Yin Yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

De training wordt gegeven door José Oosterlaar. Meer informatie? Neem contact op via info@driftyoga.nl